Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 88,90g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 262,70g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Potato French Fries, Chicken Breast. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Almond Cranberry. mehr...
|
|
3659 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|