Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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84 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2851 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 290,03g | Kohlh: 332,92g.
Frühstück: BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Mühlenhof Puten-Innenfilet, Golden Sun Parboiled Reis, Brokkoli. Abendessen: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Schokolade, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jaschka91's Gewichtsverlauf
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