|
И снова за советом к опытным людям!!! больше 2х месяцев питание было 1200 ккал, вес встал на 54 ( хотелось бы ещё минус 2-3 кг). Вторую неделю на 1400-1500 и вес растет, уже +3. Что я делаю не так? Почему растет, да к тому же достаточно быстро. Мне что, теперь вечно питаться на 1200? я не согласна ((((
|
1397 kcal
|
Fett: 68,24g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 93,50g.
Frühstück: Магнит Сыр Фасованный "Сметанковый", Магнит Хлеб Ядрышко, Жареное Яйцо. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чеснок, Морковь. Abendessen: Картофельное Пюре, Тефтели Куриные. Snacks/Sonstiges: Nutiva Семена Чиа, Белый Замок Кефир 2,5%. mehr...
|
|