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E lá vamos nós.novamente 💪🙏🖖
pq se cair, nunca fique no chão 👍
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79 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 13,83g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 48,26g.
Mittagessen: Repolho, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Cozida, Bife de Fígado. Abendessen: Pão Branco Torrado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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IngridCarvalho15's Gewichtsverlauf
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