Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 164,85g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 67,14g.
Mittagessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates. Abendessen: Linguiça de Frango, Abóbora. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Limão, Gengibre, Berinjela. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jamilyoliver's Gewichtsverlauf
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