Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2014
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52,9 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 235,65g.
Frühstück: Fit & Active Light String Cheese, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Charleston Chew Charleston Chew, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Mittagessen: Domino's Pizza Regular Specialty Chicken - Sweet BBQ Bacon, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Abendessen: Costanzo's Small Dinner Rolls, Rigatoni, Stuff (Beef and veggies over noodles). Snacks/Sonstiges: Rold Gold Pretzel Thins - Garlic Parmesan, Molasses Cookie, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Snyder's of Hanover White Chocolate Pretzel Dips. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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