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Aiming for a 1000kcal deficit every day this week and I'm very curious to see how my body reacts to it :)
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1321 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 171,87g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Ja! Prinzessbohnen, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Freshona Gewürzgurken Auslese, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
good luck, it is challenging but not easy till your body get used to it. this is what i am doing. two ways to do it, either by reducing food or by exercising twice a day :):). you need to take vitamins.
03 Nov 14 vom Mitglied: Khikha2
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