Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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104,9 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 342,53g.
Frühstück: Turkish Coffee, Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Mittagessen: Vegetable Oil, Green Peppers, Zucchini, Cooked Eggplant, Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon. Abendessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Cabbage, Red Tomatoes, Carrots. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Grapes (American Type, Slip Skin), Nature's Promise Mango Slices, Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Plums, Japanese Persimmons. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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