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Uhu!!!! Finalmente ganhando algum pesinho, que emoção! 💪💪
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43,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 212,81g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Tutti Giorni Massa Pronta para Tapioca. Mittagessen: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Abobrinha, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Amstel Cerveja (200ml), Sakura Shoyu Tradicional, Pepino Japonês, Philadelphia Cream Cheese Original, Mangas, Cebola Roxa, Abacate, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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