Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Great Value Turkey Sausage Patty. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Abendessen: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Snacks/Sonstiges: Albertsons Banana Nut Creme Cake. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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