Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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117,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 87,92g | Eiw: 235,45g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Iogurte Natural, Morangos, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Ovo Mexido. Zweites Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light, Hortifruti Melão Pele de Sapo. Mittagessen: Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado, Salada de Folhas, Brócolis Cozido. Nachmittagstee: Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Canto de Minas Ricota Fresca, Atum em Óleo (Enlatado). Abendessen: Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida. Nachtmahl: Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mauricio Bellini's Gewichtsverlauf
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