Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 170,48g | Kohlh: 69,01g.
Frühstück: Tomaten, Rode Uien, Rode Chilipepers, Gebakken Ei zonder Vet. Mittagessen: AH Paprika Mix, Wahid Kipfilet Provence, Komkommer (met Schil), Plus Zoete Tros Tomaatjes, Augurken, Princes Tonijnmoot in Olijfolie. Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Water, Barebells White Chocolate Almond, Koffie. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fit for next year's Gewichtsverlauf
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