Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 103,62g | Eiw: 157,59g | Kohlh: 104,18g.
Frühstück: Clean Nutrition Whey Protein, AH Advocado. Mittagessen: Marhaba Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Uien, Gebakken Ei zonder Vet, Wahid Kalkoen Ham, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Abendessen: Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, Mora Kipsaté in Milde Pindasaus. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fit for next year's Gewichtsverlauf
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