Eating pretty well, but the element that works a lot these days is the fact that I'm jogging 4-5 times a week.
Keep it up FatSecreters! Find what works for you and keep at it! aBitFat
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 35,44g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Xact Fruit Bar Blackcurrant, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Ferrero Nutella, D'Italiano Original Thick Slice Bread, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce. Snacks/Sonstiges: Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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