Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: Rode Uien, Gebakken Ei zonder Vet, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wahid Kalkoen Ham, Wahid Kipfilet Provence. Abendessen: AH Verse Gegrilde Groentemix , AH Taugé , Kip Drumstick (zonder Vel), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Gedroogde Vijgen, Augurken, Wahid Kipfilet Provence, Sinaasappelen, Europese Druiven (Rood of Groen), Aardbeien, Koffie, Dolce Gusto Lungo, Red Bull Sugarfree, Barebells White Chocolate Almond. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fit for next year's Gewichtsverlauf
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