Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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115,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 188,35g | Kohlh: 314,95g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Zweites Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Granfino Arroz Integral. Nachmittagstee: Seara Peito de Peru, Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. Nachtmahl: Pif Paf Espetinho de Frango, Molho Vinagrete, Farofa, Espetinho de Carne. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mauricio Bellini's Gewichtsverlauf
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