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816 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 34,98g.
Frühstück: QNT Протеиновый Коктейль , Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Листья Салата, Соус Салата "Цезарь", Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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sova.rt's Gewichtsverlauf
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