Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 93,92g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 30,63g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: KFC Creamy Ranch Dipping Sauce, Coca-Cola Diet Coke, KFC Original Recipe Bites (6). Abendessen: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger (No Bun). mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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madwaysmom's Gewichtsverlauf
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