Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 173,24g | Eiw: 201,36g | Kohlh: 379,76g.
Frühstück: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake. Mittagessen: M&M's Milk Chocolate Bar with Mini’S & Crisp Rice, Tostitos Salsa Con Queso, Tostitos Restaurant Style Chips, Wonderful Roasted Salted Pistachios, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Pitted Prunes. Abendessen: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, No Name Dill Pickles with Garlic, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), San Daniele Mortadella, Wonder Texas Toast. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Regular Cream Cheese, Toasted Bagel, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Pink Lady Apples, Navels Oranges. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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