Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2846 kcal
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Fett: 107,75g | Eiw: 125,11g | Kohlh: 337,49g.
Frühstück: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Ekoplaza Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Zonnatura Bietensap, Bolletje Fries Roggebrood, Jumbo Gerookte Haringfilet. Abendessen: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, HAK Rode Kool met Cranberry, Bianchi Di Spagna, Zacht Gekookt Ei, Jumbo Gerookte Haringfilet. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Noir de Noir, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Estella Kaneelstengels, Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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