LydiaG81's Notizen, 31 Mrz 22

Mi cena de ayer, lasaña de calabacin con pavo y queso acompañado de una hamburguesa de pollo a la plancha

---

1546 kcal

Fett: 45,98g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 212,88g.   Frühstück: Galletas de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Untar Light, Tostadas de Pan de Centeno, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Entrepinares Queso Semicurado, Pan Integral, Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Mercadona Espinacas Lavadas, Cogollos. Abendessen: Brotes de Soja, Lidl Rulo de Cabra , Tomates Cherry, Surimi, Cogollos, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado San Jacobos. Snacks/Sonstiges: Galletas de Avena, Hacendado Cola de Caballo, Banano. mehr...

2108 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...