Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 206,96g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Danone Fruchtzwerge, Tuffi Frische Fettarme Milch. Mittagessen: Aldi Emmentaler, Buko Rucola Pesto, Almighurt Himbeere, Actimel Erdbeer-Banane, Goldähren Weltmeister Mehrkornbrot. Abendessen: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Türkisches Fladenbrot, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Kaki. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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melissacorcibe's Gewichtsverlauf
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