Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
|
100 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 54,76g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 263,88g.
Frühstück: Домашкино Молоко 2,5, Знатные Хлеба Пряник, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Нолькалорий Сырники. Mittagessen: Восточный Колбаса Чайная , Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Abendessen: Фруктовый Сад Томатный Сок, Бобров и Ко Плов из Курицы. Snacks/Sonstiges: Обезжиренные Чипсы, Лента Блинчики Вареная Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дикси Виноград Кишмиш, Домашкино Молоко 2,5, Мерси Конфеты. mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
подтягивание - 3 Minuten, ходьба по лестнице - 7 Minuten, планка - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EvgeniAlexandrovich's Gewichtsverlauf
|