Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 130,47g | Kohlh: 159,11g.
Frühstück: Изюм, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Casademont Хамон Серрано, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Delicados Начос Оригинальные, Паштет из Куриной Печени, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Чайхона Шаурма с Курицей, Alparo Кокосовое Молоко , VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Силовая тренировка /ноги - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sova.rt's Gewichtsverlauf
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