Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 237,06g.
Frühstück: Gym Chef Bolo de Laranja Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Nestlé Moça Brigadeiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa Temperada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Iorgut Chupisco Iorgute de Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Doce de Leite. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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@Anapsouza's Gewichtsverlauf
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