Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal, barely missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 2227 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal exceeded
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2259 kcal
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Fett: 140,14g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: Kroger Blueberry Mini Muffins, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: Whole Milk, Great Value Deluxe American Cheese, Duke's Mayonnaise, Private Selection 100% Whole Wheat Bread, Kroger Braunschweiger (Liverwurst). Abendessen: Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Frieda's Edamame (Shelled), Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
Congratulations john10251 on your weight drop and I hope your doing well
12 Apr 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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