Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
73,7 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 81,85g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alnatura Kokoschips, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Magerquark. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Gerieben, Ja! Remoulade, Gazi Halloumi, Garden Gourmet Filet-Stückchen Italian Style, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Whey Protein Schoko. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Lakritz, Red Band Salzdiamanten, Lidl High Protein Creamy Chocolate. mehr...
|
|
3747 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Handball - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vily0513's Gewichtsverlauf
|