juliana.sn.02's Notizen, 20 Apr 22

Acho que esse número ( - 1kg) da balança foi em retenção de líquidos. Parei com a cerveja durante a semana à 1 mês, porém me permito beber vinho aos domingos apenas. Estou me reeducando na alimentação também. Menos frituras e menos pães. Se diminuiu é pq provavelmente estou no caminho certo... Parece pouco peso, mas não é... Sou baixinha...

60 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1015 kcal

Fett: 28,43g | Eiw: 34,42g | Kohlh: 162,09g.   Frühstück: Tirolez Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão de Forma, Café. Mittagessen: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Parati Biscoito Maizena, Kiwi, Café. mehr...