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1285 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 115,87g.
Frühstück: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Abobrinha, Berinjela Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Café com Açúcar, Peito de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). mehr...
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rivanildo12's Gewichtsverlauf
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