Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2011
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147,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 58,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1987 kcal
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Fett: 134,43g | Eiw: 171,47g | Kohlh: 18,66g.
Frühstück: Mushrooms, Tomato, Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Mittagessen: Cauliflower, Egg, Egg Coating, Salt, Ground Black Pepper, Tuna Canned, Asparagus Spears, Spinach, Olive Oil, Cheddar Cheese, Dry Grated Parmesan Cheese. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast, Cucumber, Olive Oil, Cheddar, cauliflower. Snacks/Sonstiges: Sugar Substitute, Bottled Water, Decaf Coffee, Boiled Egg, Cream. mehr...
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4935 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Alvaldez1157's Gewichtsverlauf
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