Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
|
111 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 68,31g | Eiw: 245,84g | Kohlh: 269,35g.
Frühstück: Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Zweites Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Integral sem Lactose. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Maçãs Fuji, Banana Prata. Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Nachtmahl: Dux Whey Protein Concentrado , Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mauricio Bellini's Gewichtsverlauf
|