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Em 57 dias eliminei até agora exatos 10kg! Faltam ainda 21kg para chegar nos almejados 90kg! Foco....
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2692 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 245,84g | Kohlh: 269,35g.
Frühstück: Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Zweites Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Itambé Leite Integral sem Lactose. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Maçãs Fuji, Banana Prata. Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Nachtmahl: Dux Whey Protein Concentrado , Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). mehr...
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Mauricio Bellini's Gewichtsverlauf
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