Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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83 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 111,73g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Gekookt Ei, AH Bruine Bonensoep. Abendessen: EasiYo Greek'n Coconut, HAK Rode Kool met Cranberry, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Gebakken Ei zonder Vet, AH Magere Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Droste Chocoladeletter Melk, Estella Roomboter Speculaasmolens. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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