Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 106,81g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 243,85g.
Frühstück: Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: AH Gerookte Kipfilet, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Abendessen: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lidl Kriel Aardappelen, Gegrilde Kip. Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Slagroom (Onder Druk), Estella Kaneelstengels, Droste Chocoladeletter Melk, Banaan. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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