Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3341 kcal
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Fett: 147,49g | Eiw: 134,02g | Kohlh: 362,39g.
Frühstück: Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Delicieux Volkoren Notenstol, AH Focaccia Tomaat Olijf, Chocomel Dark. Abendessen: EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, AH Slagroom, Aldi Tiramisu, Delicieux Ijsdessert Mango-Vanille, Plus Fruitsalade, Gehaktbrood, AH Zoete Stoofpeertjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aviko Pomme Duchesse, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Varkensrollade, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Cantuccini. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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