Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 326,62g.
Frühstück: Banaan, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Jumbo Afbakbroodje Noten & Vruchten, Old Amsterdam Creme, Delicieux Luxe Appel Notenslof, AH Focaccia Tomaat Olijf. Abendessen: Banaan, EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, HAK Doperwtjes Extra Fijn, HAK Rode Bieten, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Meergranen Rijst, Jumbo Varkensrollade. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Lidl Kerstkrans. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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