Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 111,82g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 368,31g.
Frühstück: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Kaneel, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Bolletje Oerknäck Meergranen, Banaan, Bio+ Pindakaas, Krentenbol. Abendessen: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Bolletje Fries Roggebrood, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Côte d'Or Noir de Noir, Cantuccini, Bolletje Lange Koekjes Hazelnoot, Banaan. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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