Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3146 kcal
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Fett: 110,10g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 427,58g.
Frühstück: Milbona Griesmeelpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Oliebol. Abendessen: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, Yogosan Joghurt Vanille, Sperziebonen, Knorr Kip Madras. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Noir de Noir, Old Amsterdam Creme, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Cantuccini, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Jumbo Roomboter Notenslof, Oliebol, Slagroom (Onder Druk), Vegter Rolletje. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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