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Nach dem Training muss man ja auch was essen . . . . .
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2033 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 151,89g | Kohlh: 151,34g.
Mittagessen: Gutfried Geflügel Mortadella, Küchenmeister Milchbrötchen, Mais, K-Classic Pekannusskerne, Erdnüsse, ESN Fruity Whey Isolate, Gekochtes Ei, Banane, Frey Nutrition Protein 96 Erdbeere, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, REWE Kulturheidelbeeren. Abendessen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, REWE Bockwurst, Knoblauch, Champignons, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Garnele, Aldi Iso Light (Flasche). mehr...
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 Kommentare
12 Mai 22 vom Mitglied: HanseFit
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Vor dem Training aber auch 😂
12 Mai 22 vom Mitglied: Cis56
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@Cis56 Da hast du natürlich recht 😉
12 Mai 22 vom Mitglied: Siete_7
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Siete_7's Gewichtsverlauf
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