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20 grams of carbs the whole day
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98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 135,49g | Eiw: 104,51g | Kohlh: 21,83g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Trader Joe's Raw Pepitas, Herdez Salsa Verde, Jalapeno Peppers, Onions, Roma Tomatoes, Green Olives, Simple Truth Power Greens, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Meyenberg Goat Butter, Green Way Organic Large Brown Eggs. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Pepitas, Bacon, Jack Daniel's Whiskey, Boar's Head Beef Knockwurst, Green Olives, Advantage Plus Athletic Colostrum. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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