Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
|
68,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 39,77g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Батон. Mittagessen: Помидоры, Сыр Гауда, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Abendessen: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Sveza Фета Нежная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Смешанный Зеленый Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena Jarnicova's Gewichtsverlauf
|