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John10251
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05 Jan 15
John10251's Notizen, 05 Jan 15
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
74,2 kg
Bisher verloren:
9,7 kg
.
Still to go:
3,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 05 Januar 2015:
1245 kcal
Fett: 63,89g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 85,49g.
Mittagessen:
Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich.
Abendessen:
Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup.
Snacks/Sonstiges:
Potato Chips.
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1873 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,5 kg pro Woche
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