Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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113,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 91,89g | Eiw: 261,85g | Kohlh: 210,50g.
Frühstück: Bananas, SPAR Skim Milk Long Life, Jungle Oat Bran, Future Life Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey, Black Cat Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Goji Berries, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Grilled Chicken, Woolworths Balsamic Vinegar, Butternut Pumpkin, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Feta Cheese. Abendessen: Chicken Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Nutritech 100% Pure Whey, Bananas, Peaches, Nutritech 100% Pure Whey, Bananas. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Circuit bolyf - 23 Minuten, Elliptical - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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straathond's Gewichtsverlauf
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