Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
|
73,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 84,92g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Pam Panorama Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata senza Zucchero. Mittagessen: Bresaola, Polpette con il Sugo, Coop Mortadella , Saclà Olive Verdi Snocciolate, Formaggio, Pomodori Ciliegini, Bon Bontà Pasta Sfoglia. Abendessen: Hamburger di Chianina, Couscous, Calvé Senape, Asparagi Cotti (da Freschi), Carote Cotte. Snacks/Sonstiges: Pancake banana, Kinder Maxi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Myprotein Proteine Cioccolato, Uva Sultanina. mehr...
|
|
2890 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|