Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
|
74,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 94,49g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: ShopRite Ham Steak, Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Abendessen: Arby's Potato Cakes (2), Arby's Beef 'n Cheddar (Large). Snacks/Sonstiges: Nestle Chocolate Chip Cookie. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|