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體脂肪25
昨天水量3000up
林芊妤拳擊15分鐘+歐陽春曉沙漏腰20分鐘 共35分鐘
有紀錄了一下腰圍～
想挑戰看看歐陽的七天沙漏腰可以有多少成效？
拳擊操也是有用到核心的，連續七天的拳擊操我自己覺得肚子緊實不少！
再加上歐陽的一起挑戰七天！
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56,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Liyingc's Gewichtsverlauf
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