Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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455 kcal
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Fett: 11,89g | Eiw: 24,36g | Kohlh: 66,50g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Hamburger with 1 Oz Meat on Miniature Bun. Abendessen: Rosarita Refried Beans, Next Wave Shrimp For Fajitas, Fresh & Easy Fajita Vegetables. Snacks/Sonstiges: Plain Waffle. mehr...
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4987 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
The scale gods were good this morning. These 230’s plateaus have been a real challenge to work through. It’s taken 1.5 months to get to this point. Admittedly I’ve had a few days that I was not following be feeding protocols and definitely paid the price. I’ve hit 231 & 230 on three separate occasions only to digress back up to as high as 240!!!! However this is the week that I will arrive in 220’s land to never look back. Let’s Get This Work💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👊🏽
09 Jun 22 vom Mitglied: AlexLee62
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AlexLee62's Gewichtsverlauf
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