Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 99,91g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 263,65g.
Frühstück: Orangensaft, Kölln Hafer-Müsli Schoko, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE To Go Salat Orzo, Ritter Sport Nugat, Müller Protein Milchreis Klassik. Abendessen: Radeberger Premium Lachsschinken , Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Harry Körner Balance Sandwich, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lioncare's Gewichtsverlauf
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