|
- 1 kg...mesmo com as escorregadas de umas cervejas em alguns (vários) dias... Acredito que a famosa "constância " de déficit calórico + 20 min de exercícios realmente seja a fórmula...
|
57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 41,63g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 144,03g.
Frühstück: Tirolez Mussarela, Pão de Forma, Café. Mittagessen: Turma da Mônica Maçã, Suco de Limão, Pranic Kibe de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Mexerica, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca, Café. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliana.sn.02's Gewichtsverlauf
|