Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
|
75,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 63,28g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 245,48g.
Frühstück: Nutella Nutella, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Bellasan Vitareform, Aldi Eifeler Schnitten. Mittagessen: Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn. Abendessen: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kiwi, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Cucina Bruschetta, Seitenbacher Protein Riegel Vanille, Bleib Gesund Mango-Streifen. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JoeSnow74's Gewichtsverlauf
|